エアコンの適正な利用について

 

みなさんこんにちは。
最高気温を目にするたびに気が重くなる毎日ですが、暑さで体調を崩していませんか？
昔は温度が低すぎて中止になっていた小学校のプールの授業が、最近では温度が高すぎることで中止になると聞いて驚いています。
そんな最高気温が連日35度を超え「猛暑日」という言葉が当たり前のように聞かれるようになったいま、健康のためになくてはならないエアコンの適正な利用についてご存じでしょうか？

 

・エアコンの適正温度は何度？

「夏のエアコンの設定温度は28度」というイメージはありませんか？

環境省によると夏のエアコンの設定温度は「28度」を推奨しているようです。しかしあくまでこれは「推奨」であり全ての人が快適に過ごせる温度ではないという声もあります。

また、エアコンの設定温度が同じ28度でも部屋の間取りや日当たり、部屋にいる人数など条件が違えば当然エアコンの効きは変わってきます。そのため一概に28度に設定をすることが正解とは言えないようです。

→28度はあくまで目安！涼しいと思う温度が適温！

 

・寝る時はタイマーを何時間かける？

就寝時にエアコンに切タイマーをかけている人も少なくないのではないでしょうか。

このタイマーの設定時間を何時間にすればいいのか疑問に思ったことはありませんか？

気象庁では夕方から翌朝までの最低気温が25度以上の夜のことを「熱帯夜」として、寝苦しくて夜中に目が覚めたり熱中症リスクが高くなったりするため注意を呼びかけています。

これを踏まえて空調メーカーのダイキンでは、熱帯夜の場合可能であればエアコンのタイマーを使わずにつけっぱなしにすることを推奨しています。一晩中エアコンを使用することで熱中症リスクが下がり、朝まで快適に眠ることが出来るとの調査結果が出ているそうです。また電気代の心配がある場合などどうしても切タイマーを使いたい場合は、眠りの深さに合わせて

3時間後に設定するのがいいようです。

→就寝中はつけっぱなしがベター！電気代が気になるときは3時間を目安に

 

・換気していますか？

朝から気温が30度を超えていることも珍しくないこの夏、一日中エアコンをつけているとつい忘れがちなのが「換気」ではないでしょうか。

「エアコンが換気しているんじゃないの？」という理由であまり換気をしない方もいるかもしれません。しかし家電メーカーや量販店のサイトを見ると「家庭用エアコンには換気機能はほとんどついていない」と書かれています。

また、換気をした方がいい理由として「空気の汚れを部屋の外に逃がす」「二酸化炭素濃度を下げる」などが挙げられています。空気は目には見えない分意識して換気を行うことが健康にもつながるということですね。

なお換気時間の目安については環境によって異なりますが「およそ1時間に５分～10分」程度が一般的なようです。

→1時間に5～10分の換気を心掛けよう！

 

 

いかがでしたか？今日から早速意識して取り組めることもあったのではないでしょうか。

快適さと併せて健康的にエアコンを使ってこの夏も乗り切っていきましょう！

 

ケミストムトウ薬局 八熊店（2024年8月）

 

参考

https://www.env.go.jp/earth/ondanka/kateico2tokei/energy/detail/06/

https://www.daikin.co.jp/air/life/laboratory/sultry-night

https://panasonic.jp/life/air/170072.html