8月30日～9月5日は防災週間！

 

近年、地震や大雨などの災害が全国で増えています。 いざという時に慌てないためにも、防災グッズの準備を見直してみましょう。

 

今回は、すぐに揃えられる防災グッズを「持ち出し用」と「備蓄用」に分けて、必要なアイテムをご紹介します。

 

🎒 持ち出し用 防災グッズリスト

災害発生直後に“まず持って逃げるもの”です。

 

●絶対必携の10品目

□飲料水―500ml×2本

□非常食―カロリーメイト等すぐ食べられるもの3食

□LEDヘッドライト+予備電池

□モバイルバッテリー+充電ケーブル

□携帯トイレ（5回分）

□ホイッスル

□現金（小銭含む1万円）

□マイナ保険証（無ければ資格確認証）、緊急連絡先メモ

□常備薬（1週間分）

□マスク（5枚）

 

●追加で持ちたい19品目

□アルファ米3食分
□ウェットティッシュ
□歯磨きシート
□ゴミ袋(大)5枚
□アルミブランケット
□レインコート
□タオル1枚
□着替え（下着・靴下）1セット
□救急セット（絆創膏・消毒液・ガーゼ）
□使い捨てカイロ2個
□ラップ（小）1本
□ポリ袋（各サイズ）10枚
□手回しラジオ
□軍手
□スリッパ
□筆記用具
□耳栓+アイマスク
□テープ（布テープ）
□予備メガネ・コンタクト（洗浄液やケースも）

 

🏠 備蓄用 防災グッズリスト

自宅で数日過ごすための“ストック”です。

 

●水・食料の備蓄の目安

品目　　　　　　　　1人3日分　　　　　1人7日分　　　　　　

飲料水　　　　　　　9Ｌ　　　　　　　　 21Ｌ

生活用水　　　　　　6Ｌ　　　　　　　　 14Ｌ

主食(米・パン等)　　9食               　　　   21食

おかず(缶詰等)　　　6個　　　　　　　　  14個

 

●生活用品・衛生用品

□非常用トイレ（家族人数×7回×日数分）
□トイレットペーパー（予備6ロール以上）
□ウェットティッシュ（大容量パック×3）
□ゴミ袋45Ｌ（30枚以上）
□ラップ2本
□ポリ袋大中小（各20枚）
□洗面用品（石鹸・シャンプー・歯ブラシ）
□生理用品（1週期分以上）
□おむつ（乳幼児がいる場合）

 

●電源・情報収集

□ポータブル電源
□ソーラーパネル
□カセットコンロ
□予備の乾電池（単3・単4各20本以上）
□手回し充電ラジオ（予備）

 

 

💊 お薬を飲んでいる方へ

いつも飲んでいるお薬がある方は、
「お薬の説明書（薬剤情報提供書）」を防災バッグに入れておきましょう。

 

お薬手帳が手元にない時でも、

・薬の名前
・飲む量
・飲むタイミング

が分かるため、避難先での服薬がスムーズになります。

 

 

⏳ 防災グッズは“少しずつ”揃えるのがコツ

最初から全部揃えようとすると大変です。
まずは 「絶対必携の10品目」 を準備し、
その後、月に2～3品ずつ追加していけば、
半年ほどで十分な備えが完成します。

 

防災週間をきっかけに、まずは「絶対必携の10品目」を揃えることから始めてみませんか？

 

引用：

防災グッズリスト2026年最新版｜家族構成別・シーン別の完全チェックリスト｜防災ガイド

 

ケミストムトウ薬局 八熊店（2026年8月）